jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]
w MR bigu BA z czubkiem miarka ma 4g - ważone nie wiem czy taka sama jest w big zone, niby obie firmy niemieckie , ta sama beta alanina zapewne (ta sama cena, opakowanie 250g) ale czy miarki te same niestety ręki sobie uciąć nie dam ;) zakup sobie na swieta za 20zl wage kuchenna lub powiedz komu kto Ci kupuje prezenty bby to zrobil a zycie z [...]
Beta Alanina, jedna z niewielu substancji, która rzeczywiście działa:)tak więc warto. W sensie działa wyczuwalnie. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2011-12-21 16:21:04
[...] 115kg 182 4) staż treningowy. 3lata 5) cel cyklu. zrzucenie 20 kg zostanie na 95kg i wyrobienie dodatkowych miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy krealkalyn, beta alanina, zma, monohydraty, jablczany, aakg koncentraty wpc (reszty nie pamietam) 7) stosowane wcześniej spalacze. anadrox, i ten popularny splacz z olimpu oraz [...]
[...] Ogólnie jednak nic nie przeszkadza w tym, aby wypić je razem. Kwestia smaku jaki uzyskasz z takiego połączenia. Większość suplementów stosuje się okołotreningowo, np. beta alanina, cytrulina, kreatyna, kofeina, czy arginina. Zdecydowanie warto wsypać je do Shakira i wypić z wodą. Nikt raczej nie piją przed treningiem 6*250 mililitrów wody [...]
[...] i czasem nadal używam tańszych białek.. Sam musisz stwierdzić czy opłaca sie dać nie rzadko kilkadziesiąt złoty więcej tylko za to zeby mieć odżywkę lepsza w smaku... Suple jak kreatyna, beta alanina czy podobne imo w ogole sie niczym nie różnią i tu imo przepłacać tylko za markę nie warto Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-29 16:36:02
[...] Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna mono, beta alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : stosuje Stosowane wcześniej diety : z dodatnim bilansem kalorycznym [...]
kreatyna, bcaa, beta alanina wszystko smialo mozna stosowac. wpc tez nie powinno byc problemu;-) jednak nikt glowy nie da czy suple nie mialy kontaktu z glutenem, jak przebiega ich proces technologiczny itd. niektory producenci deklaruja, ze nie ma glutenu w skladzie, jednak certyfikowanego logo nie posiadaja